Logo 2 .png

 Kost og træning 

med Laura Becher  

For mig handler sundhed ikke kun om at have en sund krop, men også et sundt sind. I min optik er intet forbudt at spise, da det handler om mængder og hyppighed. Hvis man er klient hos mig, bliver man ikke sat på kur, men sammen finder vi den vej, du skal ned ad for at opnå dit mål på bedste vis. 

 

Jeg er klar til at støtte og hjælpe dig på vej mod dit mål! 

COLOURBOX36133799.jpg

Kostvejledning og samtaler 

online og fysisk 

Personlig træning og træningsplaner som bliver lavet til netop dig og dine behov

 

Om mig 

Jeg er en ung kvinde på 25 år og har en professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og jeg er i gang med et personlig træner uddannelsesforløb. 

Min uddannelse har givet mig en bred viden om kroppens fysiologi, træning, ernæring og sundhed. Indenfor ernæring, arbejder og rådgiver jeg ud fra evidensbaseret viden, uden kostplaner, forbudte fødevarer samt restriktioner. 

 

Min tilgang og måde at arbejde på, er at sundhed ikke kun handler om at have en sund krop, men også et sundt sind.

Jeg brænder for at hjælpe folk med deres sundhedsudfordringer og at give redskaber og positive oplevelser der kan give dig følelsen af at tage hånd om egen sundhed og livsstil. 

Min erfaring og uddannelse 

  • Professionsbachelor i Ernæring og sundhed

  • Personlig træner uddannelsesforløbet fra Fitness Institute 

  • Igennem mit studie og er jeg blevet motionsvejleder

  • Har erfaring som personlig træner, kostvejleder og udformning af kostplaner 

  • Jeg har erfaringer med løb, styrke- og      konditionstræning

IMG_1075.JPG
  • Jeg arbejder og rådgiver ud fra evidensbaseret viden
     

  • Jeg arbejder ud fra den overbevisning at det tager lang tid at ændre vaner og at det er små ændringer over tid, der giver gode resultater
     

  • Mit mål er at du oplever følelsen af at tage hånd om egen sundhed
     

  • Jeg ønsker at du får en positiv oplevelse med at lave ændringer/justeringer i din livsstil  

Klientudtagelser

 

"Med Laura har træningen været varieret og udfordrende. 

Laura har været opmærksom og lyttet på mine ønsker, både i forhold til træning men også vedr. kostplan, så det nemmest muligt kunne inkorporeres i min dagligdag.

Jeg kan kun anbefale at komme i sving hos hende :)"

"Træning med Laura har været rigtig sjov og alsidig. 1 times træning er hurtigt overstået i Lauras selskab, ikke som en fitness time, hvor man tæller minutterne til timen er overstået :) Træning og kostplan var fleksibel og blev tilpasset undervejs. Det hjalp mig til at opnå mine mål trods den korte tid."

 

Kontakt

Bestil en uforpligtende samtale allerede i dag

kostogtraeningmedlaurabecher@gmail.com

 Telefon: 61743543