Logo 2 .png

8 ugers forløb 

Hvad går et 8 ugers forløb ud på?

Et 8 ugers forløb er et sammendrag af de ydelser jeg tilbyder og der kan justeres på sammensætningen af ydelserne.

  • Træningsplan 

  • Kostsamtaler

  • Personlig træning 

Forløbet er over 8 uger og bliver skræddersyet til dig og dine behov, alt efter problematikker eller udfordringer. Det er muligt at mødes fysisk til vores samtaler ellers er det telefoniske samtaler. 

Er du interesseret i at træne sammen med mig, er det ligeledes en mulighed. Både hjemme hos dig, ude i det fri eller i Fysisk Form på Vesterbro.  

Følger du planen vi udarbejder sammen, så er du godt på vej

mod dit mål! 

Jeg er med dig hele vejen og så står til rådighed alle ugens dage. 

Forløbet 1 indeholder:

  • 8 x 45 min. vejledning

  • 4200 kr. 

Forløbet 2 indeholder:

  • 8 x 45 min. vejledning

  • 1 træningsplan samt justeringer
    4800 kr. 


    Forløbet 3 indeholder:

  • 8 x 45 min. vejledning

  • 4 x personlig træning  
    62000 kr.

Ved køb af et forløb hos mig for du følgende med 

  • En plan fra gang til gang, med fokuspunkter

  • Kontakt flere gang ugentlig

  • Motivation og støtte

3 vigtige ting

Træning kan ikke stå alene og ofte kan kosten heller ikke. Derfor er en kombination af kost og træning, ofte den bedste løsning. Jeg vil gøre mit for at give dig redskaber til at udvikle gode og vedvarende vaner, som du har lyst til og mulighed for at efterleve i hverdagen. Dette skal ikke tænkes som en kur, men som små skridt hen mod dit mål. 

Det kræver tålmodighed at skabe noget vedvarende.  

Samtaler

 

Træningen kan ikke stå alene i et vægttab eller hvis du ønsker at opbygge mere muskelmasse. Kosten har en stor betydning for hvordan din krop respundere på træningen og hvordan dit vægttab forløber sig. 

2

Træningsplan

En god realistisk træningsplan kan hjælpe dig i mål, hvad end du ønsker øget muskelmasse eller vægttab. 

Nogen har brug for en træner og kun en plan og det er bestemt også en mulighed.

Motivation

Motivation er ikke noget vedvarende og vi skal alle holde det ved lige.

Motivation og succesoplevelser er altafgørende, for at komme i mål.

Udfyld formularen og jeg kontakter dig

Vælg en mulighed

Tak for din indsendelse!